Santé & Bien-être

Quels sont les principes actifs que l’on peut retrouver dans les huiles essentielles ?

L’usage des huiles essentielles dans les produits cosmétiques naturelles et biologiques, en aromathérapie et phytothérapie, prend de l’ampleur ces dernières années. En effet, ces substances sont constituées de plusieurs molécules chimiques, qui leur confèrent des propriétés bénéfiques pour la santé, le…

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Le sport : un atout essentiel pour une bonne santé

Pour améliorer le moral, réduire les risques de contracter certaines maladies et renforcer l’organisme, la pratique du sport et d’une activité physique régulière constitue la meilleure solution. Mais par quel mécanisme le sport peut-il être un atout essentiel pour une…

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Pourquoi faut-il boire beaucoup pour être en bonne santé ?

70 % d’un être humain est généralement composé d’eau. Ce qui fait qu’elle est très importante pour maintenir le corps en bonne santé. Pourquoi est-il aussi important de bien s’hydrater ? Combien d’eau faut-il boire pendant une journée ? Que faire pour boire…

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Quels sont les effets du sel sur notre santé ?

Le sel est un élément minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il peut être aussi mauvais pour la santé s’il y a un excès de sel. Selon une étude scientifique, une consommation excessive de sel, qui est le double…

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Comment augmenter son apport en oméga 3 ?

Les matières grasses sont indispensables pour le développement de l’organisme humain, or, certaines de ces matières ne devront pas excéder la norme. Pourtant, l’excès en oméga-3 ne présente aucun risque pour la santé. Comment faire donc pour augmenter son apport en…

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